In dem Maße, in dem die Welt bewusster wahrnimmt, was wir unserem Körper zuführen, rückt auch Ayurveda ins Rampenlicht. Verwurzelt in jahrhundertealter Weisheit und ausgerichtet auf Ausgewogenheit, wird es schnell zum neuen Maßstab für saubere,...

Wenn die Sonne brennt und die Luft steht, wünscht man sich vor allem eins: Abkühlung, die nicht nur kurz anhält, sondern lange nachwirkt. Neben einem Sprung in den See oder einer kalten Dusche hilft vor...

Wir stehen vor Pfingsten und freuen uns über die Feiertage und die Auszeit mit Familie und FreundInnen! – Aber was feiern wir eigentlich?...

Kaum eine Blütenessenz ist so ausdrucksstark und gleichzeitig so lieblich wie die Essenz der Blüten des Bitterorangenbaumes. Im Ayurveda wird Neroli zunächst überall eingesetzt, wo totale Entspannung erwünscht ist. Neroli beruhigt also und reduziert Stress,...

In den letzten Newslettern habe ich immer wieder davon geschrieben, dass das Frühjahr auch im Ayurveda die Zeit der Reinigung von Körper, Geist und Seele ist. Wer sich um diese Reinigung bemüht, legt einen wichtigen...

Der Frühling klopft an – zart, aber spürbar. Die Tage werden heller, und mit jedem Sonnenstrahl wächst die Sehnsucht nach frischer Energie und innerer Klarheit. Gerade jetzt – zur Tag-und-Nacht-Gleiche und rund um den Weltwettertag...

Im Ayurveda ist die Reinigung der Haut weit mehr als nur ein kurzer, erfrischender Moment unter der Dusche – sie ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Pflege. Eine gründliche, aber sanfte Reinigung bereitet die Haut...

Auch wenn in den Alpen noch winterliche Schneelandschaften zu sehen sind, spüren wir bereits die leise Vorfreude auf den Frühling. Die kalte, trockene Luft hat ihre Spuren hinterlassen – besonders auf unserer Haut und in...

Das neue Jahr hat begonnen, und mit ihm zieht die typische Winterkälte ein. Besonders die trockene, kalte Luft dieser Jahreszeit kann Haut und Haar stark beanspruchen. Laut Ayurveda wird diese Trockenheit durch das Vata-Dosha dominiert,...

Wir hoffen, du bist voller Energie und Zuversicht ins neue Jahr gestartet! Während wir uns auf die kalten Monate einstellen, möchten wir dir einen oft übersehenen Aspekt der Winterpflege näherbringen: dein Haar. Kälte, trockene Heizungsluft...

Gesunder Schlaf ist mehr als nur eine Pause für unseren Körper – er ist die Zeit, in der wir uns vollständig regenerieren, körperlich und geistig. Während der Tiefschlafphasen repariert der Körper Zellen, stärkt das Immunsystem...

Die Punkte 1 bis 3 bleiben im wesentlichen gleich. Also zunächst mal früh aufstehen. Die indischen Yogis nehmen sich für die ausführliche Morgenroutine mindestens zwei Stunden Zeit. Also am nächsten Sonntag zur Abwechslung vielleicht einmal...

Lemongrass, auch als Zitronengras bekannt, ist ein wahres Multitalent für die Hautpflege. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien, die die Haut nähren und revitalisieren. Seine kühlenden und erfrischenden Eigenschaften sind besonders an heißen Sommertagen...

Ayurveda, die jahrtausendealte Wissenschaft der Lebenspflege, bietet eine Fülle von natürlichen Lösungen, um das Haar zu stärken, zu nähren und gesund zu erhalten. Ayurvedische Heilkräuter und Öle sind bekannt für ihre positiven Effekte auf die...

Mit dem Valentinstag in Sichtweite möchten wir uns in diesem Newsletter auf ein Thema konzentrieren, das uns alle verbindet und bewegt: die Liebe. Doch schauen wir dieses Mal auf die Liebe aus einer anderen Perspektive,...

diese Woche hat mich der ORF permanent mit seinen Beiträgen zum Thema „Gesunder Schlaf“ verfolgt. Ich war schockiert, dass offenbar die Hälfte der Österreicherinnen und Österreicher bereits über Schlafprobleme klagen! Das verheißt nichts Gutes! Viele...

Eine ganz Reihe von Gewürzen verleihen nicht nur unseren Gerichten ihren typischen Charakter. Sie geben auch deinem Körper und deinem Training einen echten Boost, so unglaublich das klingt. Gewürze kurbeln den Stoffwechsel an, helfen beim...

Auf die Idee gebracht hat mich Dr. Bruce Fife. Der Naturarzt gilt international als der „Kokosöl-Papst“ und hat sein Lebenswerk der Erforschung und Verbreitung der heilenden Wirkungen von Kokosnussöl gewidmet. Insgesamt hat Dr. Fife der...

Dass die zarte Haut unserer Hände sehr empfindlich ist, merken wir gerade jetzt. Regelmäßiges Händewaschen führt zu trockener Haut und spröden Fingernägeln. Hier haben Bakterien, Viren oder Pilze ein relativ einfaches Spiel!...

Frohe Weihnacht! Es war ein besonderes Jahr, ein forderndes Jahr. Jetzt haben wir die Chance, uns zu erholen. Die Ruhe, nach der wir uns sehnen, wird es heuer geben. Weniger Besuche, aber auch weniger Stress....

Ich komme gerade aus der Stadt. Die Atmosphäre ist fast gespenstisch. Knapp vor acht Uhr abends ist kaum mehr jemand auf der Straße. Ein Virus hält uns in Atem. Die Lage ist ernst....

Ayurveda mit der "King Coconut" ist eine bewährte Methode zur Hautverjüngung. Virgin Coconut ist eine Kosmetikreihe aus 100% natürlichen Rohstoffen ohne künstlicher Zusatzstoffe....